Jak dbać o piersi?

My kobiety uwielbiamy dbać o nasze ciało. Potrafimy godzinami okupować łazienkę aby nasza skóra doznała odrobiny luksusu. Dbamy o twarz, dekolt, pielęgnujemy skórę brzucha,ud i pośladków. Ale czy pamiętamy o naszych piersiach - atrybucie kobiecości? Nasze piersi wymagają tyle samo uwagi co reszta ciała a może i więcej. Musimy zdać sobie sprawę, że nieeważne jest to czy są one małe czy duże ale to, że są absolutnie wyjątkowe. Nie możemy czekać do ostatniej chwili i panikować gdy pojawią się rozstępy, skóra zaczyna być bardziej wiotka. Aby nasze piersi zachowały piękny wygląd i cieszyły nie tylko nas same ale także naszych partnerów musiy być zdyscyplinowane i odpowiedzialne. 

Na pierwszym miejscu oczywiście znajdzuje się samobadanie piersi i profilaktyka raka piersi. Powinniśmy regularnie wykonywać mammografię lub USG piersi. Nie szukajmy wymówek, nie przekładajmy ustalonych terminów badań. Zamiast umówić się z przyjaciółką na kawę warto razem wybrać się na badania. My kobiety w tej kwestii powinniśmy udzielać sobie wsparcia i zachęcać do kontroli u lekarza. Ważna zasada: im wcześniej wykryjesz zmianę, tym większe szanse na całkowite wyleczenie z choroby. 

Drugim punktem dotyczącym dbania o biust jest pielęgnacja piersi i skóry na piersiach. Aby nasze efekty z pielęgnacji były zadowalające na początek dokładnie oczyszczamy skórę biustu z zanieczyszczeń. Następnie robimy dokładny peeling aby pozbyć się martwego naskórka, odświeżyć i poprawić jędrność oraz elastyczność. Kolejny etap to nakładanie serum i delikatny masaż. Na sam koniec nakładamy kremlub balsam wykańczając tym samym pielęgnację biustu. Warto podkreślić, że wybierając kosmetyki do pielęgnacji biustu powinniśmy zwrócić uwagę na te, które w swym składzie mają kolagen, kwas hialuronowy, witaminę E, miłorząb japoński, złoto koloidalne oraz kofeinę. Wyżej wymienione składniki przyczyniają się do ujędrniania biustu. Aby pobudzić krążenie krwi, który spowalnia proces starzenia skóry można pod prysznicem opłukiwać piersi zimną wodą. I jeszcze jedna ważna zasada: odstawiamy wszekie używki tj. alkohol, papierosy a solarium omijamy szerokim łukiem. 

Punktem trzecim dbania o nasze piersi jest dobór odpowiedniego biustonosza. Dobry stanik to zdrowie dla twoich piersi ale także zadbanie o ich dobry wygląd. W tym temacie możemy skorzystać z pomocy braffiterki. Ważne jest aby rozmiar był dobrany do twojego biustu. Stanik służy nie tylko do podtrzymywnia biustu ale również nadania mu właściwego kształtu. Dzięki odpowiednio dobranemu stanikowi stajesz się bardziej kobiecai atrakcyjniejsza. Biustonosz powinien być wykonany z miękkiej tkaniny aby nie podrażniał piersi. Skóra na nich jest bardzo wrażliwa i delikatna. 

Pozostaje nam już ostatni element układanki do uzyskania pięknych piersi. A są to ćwiczenia. Zacznijmy od utrzymywania prawidłowej postawy ciała, musimy o tym pamiętać. Nie garbmy się nasz biust tego nie lubi. Do ćwiczeń ujędrniających piersi zaliczyć możemy pompki, ściskanie piłki dłońmi na wysokości klatki piersiowej, pływanie, ćwiczenia z taśmami. Podsumowując, aby biust był naszą wizytówką łączymy cztery punkty. Czyli odpowiednie kosmetyki, dobór właściwego biustonosza, ćwiczenia oraz profilaktyka raka piersi. Ach, zapomniałabym o jeszcze jednym. A mianowicie odpowiednie odżywianie. W naszej diecienie może zabraknąć białka, witaminy C, która jest potrzebna do produkcji kalogenu oraz inne witaminy wspomagające wygląd naszego biustu. Drogie Panie pierś do przodu i wspierajmy się wzajemnie.